Biologi Kelas 11 | Kenapa ada Orang yang Tidurnya Ngorok?

Artikel biologi kelas X ini membahas tentang apa penyebab seseorang tidur ngorok dan bagaimana cara mengatasinya dalam perspektif sains. -- Bagi cowok muslim, pasti tidak asing dengan momen ini: ketika sedang mendengar ceramah jumat di masjid, lalu ada bapak-bapak senderan di tiang penyangga dengan kepala menunduk. Awalnya kita menyangka, ‘Ah, cuma bapak-bapak senderan biasa.’ sampai dia mengeluarkan suara kayak traktor ngelindes botol... ‘Groookk… Fyuuuu~’ ‘Ah, cuma bapak-bapak yang bikin gendang telinga berdarah. Biasa.’ Iya, kita semua pasti pernah bermasalah sama orang yang tidurnya ngorok. Entah itu teman, keluarga, atau kamu sendiri. Lagi enak-enak tidur, lalu kaget dan kebangun, ‘SIAPA SIH TADI BERISIK DI KAMAR?’ Pas nengok kanan-kiri, ternyata kosong. Kebangun keberisikan ngorok sendiri… Besar suara ngorok setara dengan mesin pemotong rumput   Saat menghadapi masalah kayak gitu, pikiran kita biasanya terisi 2 pilihan 1) membiarkan dia tetap ngorok, 2) ngedumel dalam hati. Biasa… Baca juga: Ini yang Terjadi pada Organ Tubuh Jika Kamu Berhenti Merokok Well, karena gamau jadi orang jahat, kebanyakan dari kita pasti memilih opsi yang kedua. Kita cuman ngedumel dan mikir, “Kenapa, sih, nih orang ngorok?” Emangnya dia abis ngapain? Nelen mesin parutan kelapa?   Biar nggak salah paham, biar gue kasih sebuah fakta: ngorok itu nggakpapa. Iya, ngorok itu bukanlah sebuah penyakit pada sistem pernapasan kita. Lalu, kalau ngorok dianggap sebagai sesuatu yang biasa, kenapa bisa ada orang yang ngorok, dan ada orang yang tidurnya kalem banget kayak lagi ikut Ujian Nasional? Ada 2 jenis ngorok. Ngorok yang terjadi dari tenggorokan, dan dari hidung Sumber: ResMed via Youtube   Sebenarnya, ngorok terjadi ketika kita tidak bisa mengeluarkan udara secara bebas melalui tenggorokan dan hidung. Iya, kamu pasti sering banget nanya ke orang yang baru bangun dari tidur ngorok dengan kalimat, “Kecapekan lo ya? Ngorok gitu tadi.” Sumber: giphy.com   Nyatanya, saat kita tidur, tubuh kita akan rileks. Santai. Chill. Tapi, kadang karena terlalu santai, otot bagian pernapasan atas kita juga ikut “rileks”. Akhirnya si otot ini mengendur, dan menutupi sebagian saluran pernapasan. Begitu kita menarik dan mengembuskan napas, aliran udara yang masuk dan keluar akan membuat otot ini bergetar. Hasilnya, muncul deh suara merdu yang dinamakan ngorok ini. Iya, getaran kan emang menghasilkan bunyi. Otot (merah) mengendur dan menutupi saluran pernapasan (Sumber: ResMed via Youtube)   Selain karena “terlalu rileks”, ada beberapa faktor lain yang menjadi penyebab seseorang bisa tidur ngorok. Misalnya, anatomi tubuh, usia, berat badan, hidung tersumbat, dan seringnya mengonsumsi obat-obatan.   Hayo, setelah liat infografik di atas, mulai kebayang, kan, orang-orang di sekitar kamu yang tidurnya ngorok. Intinya, sih, tetep: karena saluran pernapasannya tertutup. Kayak yang udah dibilang di atas, ngorok ini bukanlah sesuatu yang perlu kamu takutkan. Tapi, hal ini berbeda jika orang tersebut mengalami sleep apnea. Berbeda dengan ngorok biasa, orang yang mengidap sleep apnea melakukan “ngorok” sebagai respon karena pas tidur, orang ini napasnya berhenti. Iya, saluran pernapasannya beneran tersumbat dan tertutup. Orang yang mengidap sleep apnea ini akan berhenti bernapas antara beberapa detik sampai 2 menit selama tidurnya. Akibatnya, kadar oksigen di dalam darah akan menurun, dan dia bisa aja jadi bangun karena sesak napas itu tadi. Sleep apnea juga dapat memicu diabetes, stroke, hingga penyakit jantung. Agak serem sih ya… Meskipun begitu, kamu jangan jadi takut dan malah ngamuk, ‘MENDING GUE GAK TIDUR DARIPADA NGOROK!’ Masih ada beberapa cara mencegah ngorok yang bisa kamu lakukan kok.   Gimana, Squad. Sekarang udah tahu, kan, penyebab dari ngorok yang sering kamu dengar? Kalau kamu ingin memelajari materi pelajaran kayak gini lewat video animasi, bisa banget kok. Tinggal tonton aja lewat ruangbelajar! hbspt.cta._relativeUrls=true;hbspt.cta.load(2828691, '62700d92-1aae-4202-a1e5-0542d3acc323', {"useNewLoader":"true","region":"na1"});