Soal & Kunci PAT PJOK Kelas 10 Tahun 2022
Unduh Soal & Kunci Jawaban PAT/PAS Genap PJOK Kelas 10 Tahun Pelajaran 2021/2022 - Penilaian Akhir Tahun (PAT) merupakan penilaian untuk mengetahui pencapaian kompetensi peserta didik diakhir semester genap. Soal yang diujikan mencakup materi dari seluruh kompetensi dasar pada semester genap. Hasil dari PAT digunakan sebagai salah satu komponen penilaian rapot serta menjadi penentu kenaikan kelas.
Untuk membantu adik-adik kelas I0 dalam belajar, Bank Soal menyediakan Soal & Jawaban PAT/UKK PJOK Kelas I0 Tahun 2021/2022.
Download Soal & Jawaban PAT/UKK Pilihan Ganda PJOK Kelas 10
1. Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama- sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai ....
A. meroda
B. handstand
C. sikap lilin
D. kayang
E. lompat harimau
2. Saat melakukan roll depan posisi yang membantu saat menolong teman melakukan roll depan berada di ....
A. didepan yang melakukan guling
B. dibelakang yang melakukan guling
C. disebelah kanan matras yang melakukan guling
D. disebelah samping yang melakukan guling
E. disebelah kiri yang melakukan guling
3. Pada gerakan roll belakang posisi badan yang benar saat akan mengguling pada matras adalah ....
A. disamping matras
B. didepan matras
C. disebelah kanan matras
D. disebelah kiri matras
E. membelakangi matras
4. Dalam pelaksanaan senam lantai ada unsur yang sangat penting yang harus dilakukan sebelum melaksanakan kegiatan senam tersebut. Hal penting apakah yang harus dilaksanakan ....
A. pemanasan
B. makan pagi
C. berjalan santai
D. lari keliling
E. push up
5. Pada dasarnya senam lantai yaitu roll belakang sangat membutuhkan latihan yang kontinyu supaya menghasilkan gerakan roll belakang yang baik, unsur apa yang mempengaruhi gerakan roll depan tersebut bisa berjalan baik adalah ....
A. kekuatan kedua tungkai
B. kekuatan kedua lengan
C. kekuatan otot perut
D. kekuatan punggung
E. kelentukan
6. Seorang Atlit apapun diwajibkan untuk melakukan pemanasan dan perenggangan sebelum melakukan kegiatan inti olahraga. Apa tujuan yang dimaksud dengan perenggangan ....
A. untuk memanjangkan otot- otot tertentu supaya menambah fleksibelitas tubuh dan otot.
B. supaya sehat
C. biar tidak mengantuk dalam olahraga
D. memberi kesegaran terhadap tubuh
E. membuat tubuh menjadi loyo
7. Pada senam lantai gerakan kayang termasuk yang diajarkan dalam pelajaran olahraga, adapun gerakan kayang sendiri bagi tubuh kita melatih salah satu otot yaitu ....
A. otot tangan
B. otot pinggang
C. otot badan
D. otot biceps
E. otot triceps
8. Saat melakukan senam roll depan bagian mana yang mengenai perkenaan matras terlebih dahulu ....
A. punggung
B. dahi
C. tengkuk
D. muka
E. kepala
8. Sikap badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku – siku dan lutut lurus, pernyataan diatas merupakan unsur gerakan ....
A. sikap lilin
B. sikap kayang
C. sikap roll depan
D. sikap roll belakang
E. sikap lompat tali
9. Gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Pernyataan diatas disebut dengan ....
A. senam kesegaran
B. senam kebugaran
C. senam lantai
D. senam matras
E. senam irama
10. Gerakan senam lantai yaitu sikap lilin merupakan olahraga yang melatih....
A. daya tahan
B. kelentukan
C. keseimbangan
D. kekuatan
E. kelincahan
11. Pernyataan senam irama dapat menjaga kesehatan tulang,menguatkan otot, membakar kalori,mengooptimalkan fungsi otak,memperbaiki bentuk fisik, mengatasi stress,dan menyehatkan jantung. Hal diatas termasuk dari ....
A. manfaat senam
B. fungsi senam
C. arti senam
D. keluwesan senam
E. keseimbangan senam
12. Pada tahun 1929 tepatnya dikota berlin diciptakan senam "gymnastik modern".senam ini lebih mendasar lagi dari gaya senam sebelumnya yang menggunakan alat seperti pita, bola dan lain-lain. Siapa penemu senam modern itu ....
A. hinrich medau
B. herry potter
C. james watt
D. james morgan
E. rudolf
13. Senam Irama akan lebih bermanfaat, apabila dilakukan dengan ....
A. sistematis
B. gembira
C. teratur
D. sedih
E. bertahap
14. Pada perlombaan senam yang lebih mengunggulkan potensi perorangan dalam menguasai gerakan disebut ....
A. senam kelompok
B. senam skj
C. senam mandiri
D. senam individu
E. senam matras
15. Senam irama yang kegiatannya dilakukan secara bersama sama dilakukan dengan berbagai gerakan disebut ....
A. senam individu
B. senam lantai
C. senam kelompok
D. senam skj
E. senam mandiri
16. Seorang atau sekelompok pesenam bisa bergerak dengan bebas tanpa takut cidera dan bisa bergerak dengan lincah saat melakukan senam irama. Termasuk unsur senam ....
A. kelentukan
B. keseimbangan
C. fleksibelitas
D. keluwesan
E. kontinuitas
17. Senam irama yang menggunakan alat dan cara pegangnya ada beberapa cara yaitu reguler grip, reserve grib, inside grib, outsite grib dan mixed grib. Senam ini menggunakan alat ....
A. bola
B. tali
C. simpai
D. holahop
E. gada
18. Pada senam irama yang menggunakan gada ada aturan berat gada yang akan di gunakan. Berapa ukuran berat gada yang digunakan ....
A. 140 gram
B. 150 gram
C. 160 gram
D. 170 gram
E. 175 gram
19. Gerakan harus dilakukan secara terus menerus tanpa putus. Jika satu gerakan sudah selesai, maka harus segera pindah ke gerakan lainnya. Hal ini termasuk unsur senam ....
A. kelentukan
B. keseimbangan
C. fleksibelitas
D. kontinuitas
E. keluwesan
20. Proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut dengan ....
A. perkenalan
B. percakapan
C. sosialisasi
D. interaksi
E. pergaulan
21. Pergaulan yang membawa pengaruh positif bagi perkembangan kepribadian seseorang disebut....
A. pergaulan masa kini
B. pergaulan tradisional
C. pergaulan tidak sehat
D. pergaulan sehat
E. pergaulan kuat
22. Pernyataan dibawah ini yang bukan merupakan konsep pergaulan sehat adalah ....
A. belajar kelompk
B. kegiatan membolos sekolah
C. kegiatan olahraga
D. kegiatan pecinta alam
E. kegiatan keagamaan
23. Orang yang paling cocok untuk memberikan pelajaran pergaulan sehat bagi remaja adalah ....
A. orangtua
B. dokter
C. saudara
D. teman
E. kakak
24. Pendidikan pergaulan sehat yang diberikan kepada remaja dapat dilakukan dengan cara....
A. diskusi kelompok, penyuluhan, debat, dan drama
B. debat, tanya jawab, drama, diskusi, dan kelompk
C. ceramah, tanya jawab, diskusi kelompk, dan film
D. adu argumen, diskusi kelompok, film, dan tanya jawab
E. ceramah, diskusi kelompok, adu argumentasi, dan drama
25. Pergaulan yang menyebabkan orang tersebut berdampak negatif terhadap pribadi atau individu disebut ....
A. pergaulan sehat
B. pergaulan tradisional
C. pergaulan tidak sehat
D. pergaulan masa kini
E. pergaulan kuat
26. Pergaulan yang dilakukan dengan semaunya sendiri dengan kata lain pergaulan bebas. Hal ini termasuk dalam pergaulan ....
A. pergaulan sehat
B. pergaulan masa kini
C. pergaulan modern
D. pergaulan tidak sehat
E. pergaulan tradisional
27. Cara menghindari pergaulan tidak sehat atau pergaulan bebas ada dua cara yaitu ....
A. kaidah agama dan pendidikan sekolah
B. pendidikan sekolah dan kaidah sosial
C. kaidah agama dan pendidikan dalam keluarga
D. kaidah agama dan kaidah sosial
E. pendidikan dalam keluarga dan kaidah sosial
28. Diantara cara pencegahan pergaulan bebas yang dilakukan keluarga, kecuali ....
A. menjauhkan anak dari hal-hal yang mengarah pada pergaulan bebas
B. memberikan informasi tentang bahaya pergaulan bebas secara bertahap
C. menanamkan etika cara memelihara diri dari hal-hal negatif
D. mengajarkan anak cara berpacaran
E. mengajarkan kaidah keagamaan sedini mungkin
29. Zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis maupun semisintetis, yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa dan menimbulkan ketergantungan disebut ....
A. heroin
B. ganja
C. narkoba
D. ektasi
E. bir alkohol tinggi
30. Pada umumnya narkoba bisa merusak segalanya, tetapi ada narkoba yang untuk tubuh memiliki resiko sangat ringan,termasuk narkotika golongan berapa ....
A. 4
B. 3
C. 2
D. 1
E. 0
31. Zat atau obat, baik alamiah maupun sintetis bukan narkotika, yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan syaraf pusat yang menyebabkan perubahan khas disebut ....
A. narkotika
B. heroin
C. psikotropika
D. ganja
E. ektasi
32. Jenis obat narkoba yang fungsinya untuk pengobatan dan penelitian manusia adalah ....
A. morfin, heroin
B. afetamin, metadon
C. kodein
D. shabu
E. ektasi
33. Orang yang menggunakan narkoba cenderung apatis,hilang percaya diri dan sulit untuk konsentrasi. Hal ini yang dinamakan dengan ....
A. dampak psikis
B. dampak alami
C. dampak luar
D. dampak dalam
E. dampak sosial
34. Seseorang yang mengalami gejala kejang- kejang, halusinasi, gangguan kesadaran dan ganguan syaraf tepi dinamakan gangguan syaraf ....
A. neurologis
B. kardiovaskuler
C. dermatologis
D. pulmoner
E. over dosis
35. Ada jenis narkoba jika di konsumsi secara berlebihan dampak yang fatal adalah kematian. Jenis narkoba apakah itu ....
A. narkoba sintetis
B. narkoba semi sintetis
C. narkoba liar
D. narkoba daur ulang
E. narkoba alami
Bagi Bapak/Ibu dan Adik-Adik yang memerlukan Soal dan Jawaban PAT PJOK Kelas X, silahkan klik tautan berikut :
Soal & Kunci PAT PJOK Kelas 10 Tahun 2022
Posting Komentar untuk "Soal & Kunci PAT PJOK Kelas 10 Tahun 2022"